Cochingprogram ”Autentiska dig” för män och kvinnor med Övningsdagbok – Din Nyckel till Varaktig Förändring

Programmet ”Autentiska dig” inkluderar en 68-dagars övningsbok med videos som lär dig att utveckla nya vanor och tänka på dig själv på ett mer hälsosamt och positivt sätt vilket lägger grunden till en stabil självkänsla.

Genom att kombinera digitala kurser med personlig coaching får du inte bara tillgång till kraftfulla verktyg och insikter, utan du får också den nödvändiga vägledningen och ansvarstagandet som krävs för att verkligen öka din självkänsla. Detta hjälper dig att nå dina personliga mål mycket snabbare och med hållbara resultat.

Coaching i kombination med kursmaterial skapar en djupare och mer kraftfull utvecklingsprocess. Med hjälp av coaching kan du bryta gamla mönster, integrera nya insikter och strategier i ditt liv samt höja din självkänsla betydligt snabbare.

Din investering med coaching: 12 499 SEK

Varför 68 dagar?

Forskning visar att det tar i genomsnitt 66 dagar att skapa en ny vana, enligt en studie publicerad i European Journal of Social Psychology. För att säkerställa att de nya vanor och tankemönster du bygger under kursen blir bestående, har vi lagt till två extra dagar, vilket ger dig totalt 68 dagar att fullt ut etablera dina nya rutiner och förändringar. Detta är en medveten strategi för att se till att de positiva förändringarna inte bara är tillfälliga, utan blir en del av din vardag.
Genom att avsätta bara 10 minuter om dagen för att arbeta med övningsboken, börjar du skapa nya vanor som gradvis förändrar hur du ser på dig själv och ditt liv. Varje övning hjälper dig att reflektera över dina tankar och beteenden, och ger dig verktyg att aktivt förändra dem. Du kommer att gräva i dina värderingar, identifiera dina mål och reflektera över dina framsteg.

Slutligen, när kursen avslutas, kommer övningsboken att fungera som en värdefull resurs som du kan återvända till för att fortsätta stärka dina nya vanor och hålla fast vid din nya, autentiska livsstil.

För att hjälpa dig att få ut ännu mer av varje övning, följs övningsboken av inspelade videos. Dessa videolektioner är designade för att ge dig djupare insikter och förståelse för de övningar och reflektioner du arbetar med dagligen. Genom att se och lyssna på dessa videos, får du ytterligare vägledning och inspiration som hjälper dig att applicera det du lär dig på ett effektivt sätt.

Dina coachingsessioner är skräddarsydda efter dina behov och önskemål. Hur djupt vi går i våra samtal beror helt på vad du vill och känner dig redo för. Vi kan arbeta med ämnen som “inre barnet”, familjeanknytning, “inre kritiker”, målsättning, stresshantering, och positiv psykologi. Oavsett vilket fokus du väljer, arbetar vi alltid mot målet att stärka din självkänsla och ditt självförtroende.

Under resans gång kan du stöta på insikter som utmanar dig eller svårigheter som känns överväldigande. Här kommer din personliga coach in – du har alltid tillgång till stöd och vägledning för att hantera dessa utmaningar och fortsätta framåt mot dina mål.

För vem passar programmet:

Känner dig fast i negativa tankemönster och vill bryta dem en gång för alla.
Har låg självkänsla eller självförtroende och vill bygga en stabil inre grund.
Kämpar med inre kritik och självtvivel och vill lära dig att hantera det på ett hälsosamt sätt.
Har svårt att sätta gränser och prioritera dig själv i relationer och vill lära dig att stå i din kraft.
Vill ha en tydligare riktning i livet och hitta sitt syfte.
Har en stressig vardag och vill hitta inre balans genom kraftfulla tekniker och metoder.
Är redo att göra jobbet för att förändra ditt liv på riktigt och skapa bestående vanor.
Det här programmet passar både män och kvinnor och kan anpassas efter just dina behov. Oavsett var du befinner dig i livet hjälper vi dig att skapa en tryggare, starkare och mer autentisk version av dig själv.

Din investering med coaching: 12 499 SEK

Vad du ska förvänta dig efter programmet:

Förbättrad Självkänsla och Självförtroende
Du kommer att uppleva en starkare känsla av självkänsla och självförtroende. Genom att arbeta med övningsboken, coachingsessioner och de inspelade videos, kommer du att ha utvecklat nya vanor och tankemönster som stärker din inre övertygelse om ditt värde och dina förmågor.
Djupare Självinsikt
Programmet hjälper dig att verkligen lära känna dig själv på ett djupare plan. Du kommer att ha en tydligare förståelse för dina värderingar, mål och vad som är viktigt för dig. Detta gör det lättare att fatta beslut som är i linje med ditt autentiska jag och leva ett mer meningsfullt liv.
Bättre Hantering av Utmaningar
Genom den skräddarsydda coachingen har du fått verktyg och strategier för att hantera utmaningar som inre kritik, stress och osäkerhet. Du kommer att känna dig mer rustad att möta livets svårigheter med en positiv inställning och förmågan att vända motgångar till tillväxtmöjligheter.
Ökad Autenticitet i Relationer
När du har lärt känna och accepterat dig själv på ett djupare plan, blir det också lättare att bygga och upprätthålla autentiska relationer med andra. Du kommer att vara mer äkta i dina interaktioner och attrahera relationer som bygger på ömsesidig respekt och förståelse.
Klart och Uppnåeligt Livssyfte
Efter att ha arbetat med att identifiera och förstå ditt livssyfte, kommer du att ha en tydlig riktning i livet. Du vet vad du vill och har de verktyg du behöver för att nå dina mål, oavsett om de är personliga, professionella eller andliga.
Varaktig Positiv Förändring
Genom att ha integrerat nya vanor och tankemönster under 68 dagar, kan du förvänta dig att dessa förändringar är hållbara och långvariga. Du har skapat en grund för kontinuerlig personlig utveckling som du kan bygga vidare på, långt efter att programmet avslutats.
Inre Frid och Harmoni
Genom att arbeta med ämnen som inre barnet, familjeanknytning, och positiv psykologi, kan du förvänta dig en ökad känsla av inre frid och harmoni. Du kommer att känna dig mer i balans och i samklang med ditt inre jag, vilket ger en djupare tillfredsställelse i livet.

Sammanfattningsvis kan du efter programmet förvänta dig en mer självsäker, insiktsfull och autentisk version av dig själv, redo att leva ett liv fullt av mening, målmedvetenhet och inre styrka.

Vad som ingår:

10 transformativa 1:1 coaching sessioner online
68-dagars övningsbok
Platsoberoende online kurs ”Autentiska dig”
Nedladdningsbar självhypnos (vals ut efter ditt behov)
(6 hypnossessioner motsvarar ca 22 sessioner inom KBT och 600 sessioner i psykodynamisk terapi)
Obegränsad email support och rådgivning under processen
Tillgång till materialet 1 år

Din investering: 12 499 SEK

Moduler som ingår:

Modul 1: Känn dig själv: Självmedvetenhet, Vem är du? Vem vill du bli?

Modul 2: Bygg upp dig själv: Självkänsla, Inrekritiker, Tro på Dig.

Modul 3: Hitta ditt syfte: Därför ska du hitta ditt syfte, Processen.

Modul 4: Begränsade tron: Vad är det som håller dig tillbaka? 5 klassiska begränsade tro.

Modul 5: Spirituell coaching: Själens perspektiv.

Börja din resa, Varför vänta? Boka ett 30 minuters icke-bindande kostnadsfritt strategisamtal med mig och låt oss börja din resa mot personlig transformation.

Under samtalet kan vi:

hjälpa dig med att identifiera dina hinder i relationer
hitta lösningar som finns tillgängliga för dig
råd om din situation

Tveka inte och ta första steget mot lyckligare relationer och kärleksliv!

Maila till hello@annaluik.com eller boka direkt på https://annaluik.com/boka-tid/

Hur börjar man?

1- För att börja utbildningen måste du först köpa kursen och betala genom att klicka på knappen "KÖP" och följa anvisningarna.

2- Efter att du har betalat för kursen på webbsidan kommer du att få ett e-postmeddelande med åtkomst till videoutbildningen i form av en länk och ett lösenord (se till att kontrollera din skräppostmapp).

3- Lyssna eller titta på onlinekursen (det skadar inte att lyssna på det flera gånger), öva på övningar och tekniker. Implementera och få resultat!